健身房一天一次吗
因为减脂是一个稍微长期的过程，而且运动之后，身体的肌肉也需要一定的休息时间，才能继续运动，提高身体的代谢率,最好隔天去一次，每次练1小时左右的力量训练,每次训练的肌肉部位都不一样，这样才能保证每周全身一个循环,转到健身房每周至少坚持3-4天,一般来说，to健身房健身的目的如下:减肥；保持健康；健美因此，以减肥为目的，要坚持每天或隔天，运动量不能太大。{0}1、健身房多久去一次好,一次多长时间。转到健身房每周至少坚持3-4天。最好隔天去一次，每次练1小时左右的力量训练。每次训练的肌肉部位都不一样，这样才能保...
更新时间：2023-03-25标签： 健身房一天一次吗健身房 全文阅读