咋么健身让胸不变小
3.手肘弯在胸前，右手尽可能缓慢向上推，右脚向上踢，右手放下脚跟向后，左手向上推，左脚向上踢，从左向右慢慢向上推，共20或30次(或不限，直到胸部和手臂肌肉发酸),每次做20或30次(或尽力而为，不限),上身要挺直，手臂要伸直，肩膀要自然，胸肌要上提,上身要挺直，手臂要伸直，肩膀要自然，胸肌要上提,要求上半身和头部直立,要求上半身和头部直立,让胸部变小的方法。{0}1、怎样做运动能让胸变小让胸部变小的方法。体操方法1。慢慢抬起手臂，从前到上，从前到前慢慢放下。每次做20或30次(或尽力而为，不限)。上身要...
更新时间：2023-03-15标签： 咋么健身让胸不变小健身 全文阅读