健身后喝什么牛奶,健身后一小时是蛋白质吸收黄金时间
健身后一小时是蛋白质吸收的黄金时间,”如果你是乳糖不耐症患者，不能喝牛奶，很遗憾，你找不到可以替代牛奶,他发现，运动后喝牛奶比喝运动能量饮料效果更好，保持身体水分的效果高出8%,”所以运动后喝牛奶补充能量最合适,但是喝什么奶是很有讲究的,所以健身后喝牛奶很好。{0}1、健身后喝牛奶还是豆奶更好加拿大安大略省麦克马斯特大学运动代谢研究组的斯图尔特·菲利普斯(StuartPhillips)做过一项关于运动后牛奶效果的研究。他发现，运动后喝牛奶比喝运动能量饮料效果更好，保持身体水分的效果高出8%。"牛...
更新时间：2023-03-12标签： 健身后喝什么牛奶健身黄金时间牛奶蛋白质吸收 全文阅读