肩背能一起健身吗
弹跳主要是下肢的爆发力，而胸、肩、背都是上肢，所以建议分成两组交错练习，比如135°下肢、背部、246°胸肩(练胸的时候忍不住练肩膀，一天练比较方便，但是练着练着就什么都不会了,二头肌和三头肌可以一起练,大臂小臂可以放在一起练,肩部可以用于任何上身练习,2.一个一个重复,比如胸肌和肱三头肌相对可以在一起，胸肌和背肌相对可以在一起,shoulder:健身前肩充分热身非常重要。{0}1、健身肩膀和什么一起练shoulder:健身前肩充分热身非常重要。它主要在肩部周围运动。常见的器械要求负重大，次数多，我不太认...
更新时间：2023-03-06标签： 肩背能一起健身吗肩背健身 全文阅读