健身平衡球,乒乓球运动项目介绍了什么是运动?
3.单腿站立:体位:打球时单腿站立，另一膝关节抬高，大腿与地面平行，两侧手臂自然下垂,球速的训练方法:1,球的波速利用了半球不稳定的界面，增加了训练的难度,波速球起源于德国,两边都可以训练，可以增加我们的核心力量和意识平衡,4.单腿燕子式平衡:体位:单脚站立在球面上，身体前倾，头、背、腿保持在一条直线上，双臂在两侧平均展开。{0}1、波速球起源于哪里?波速球起源于德国。球速的训练方法:1。双腿站立下蹲:体位:双脚站在球面上，双膝微屈，挺胸抬头，双臂向前伸展。注意:做静态训练，保持匀速呼吸45-60秒。也可...
更新时间：2023-04-14标签： 健身平衡球运动乒乓球健身平衡项目 全文阅读