健身体重不增加怎么办,减重健身不忘反思自己身体是否合适
你没说你吃了什么，怎么训练的,通过减重健身，方向正确；如果没有达到目的，就要反思健身的具体方式、方法、饮食、习惯是否合适,跑步体重减少它,压力怎么样,健身两个月体重没有减少，这很正常,之前体重我用了不到150年体重增加，体重将近30斤,健身两个月体重没有减少怎么办。1、健身两个月体重没有增加可能你吃的不够，训练的不够，动作对肌肉的刺激不够。你没说你吃了什么，怎么训练的。很难给你一个具体的答案来回答你的问题。在肌肉生长期间，你的摄入量大于你的基础代谢。是的，如果你想计算你每天摄入的热量。那么要想长肌肉，就得...
更新时间：2023-03-27标签： 健身体重不增加怎么办健身减重反思体重合适 全文阅读