为什么健身不能天天练
不管你的健身是以减肥还是增肌为目的，只要运动量大于套路，但强度很小，短时间内以健身为主，确实不适合练习-1,如果单纯练肌肉，成为健美运动员，每周要练5-6天，只留1-2天休息,我觉得健身我需要一个持之以恒的计划，而不是三天打鱼两天晒网,不管我们健身的目的是什么，一切的基础健身都是健康,1，健身不需要天天练习,健身不需要天天去练习。1、健身房能天天练吗?健身不需要天天去练习。如果只是想减肥强身，隔天练习效果会更好。如果单纯练肌肉，成为健美运动员，每周要练5-6天，只留1-2天休息。这样比较合理，而且你的肌肉...
更新时间：2023-04-03标签： 为什么健身不能天天练健身天天 全文阅读