健身后身体疲惫吃什么食物
不要只吃肉不吃其他食物，这样只会适得其反,因此，食用富含维生素B和C的食物可以消除疲劳,这些流质食物含有大量的水分和维生素，能迅速帮助身体得到补充,具体如下:健身运动性疲劳往往伴随着消化功能下降和食欲不振,8.当身体疲劳，食欲明显下降时，主食可改为面条、麦片等食物。{0}1、健身锻炼后吃点什么东西对身体有好处?蛋白质和碳水化合物。适量水，不要太多。具体如下:健身运动性疲劳往往伴随着消化功能下降和食欲不振。为了促进疲劳的尽快消除，我们必须设法增加锻炼者的食欲。所以在安排饮食的时候一定要注意以下几点:1。不要...
更新时间：2023-05-02标签： 健身后身体疲惫吃什么食物健身疲惫 全文阅读