健身完后怎么回事
肌肉感觉酸痛后，要及时补充蛋白质，休息，才能让肌肉得到更好的修复,因为肌肉纤维的破坏，完全恢复需要48小时左右,运动后，很多人会发现自己的肌肉会感到酸痛,运动后用温水清洗可以减轻肌肉酸痛,为什么会有这种感觉,健身后手臂酸痛是正常的，不用担心,健身也可以去后房。1、健身完身上几乎一点不疼怎么回事健身后手臂酸痛是正常的，不用担心。肌肉酸痛的原因:运动过度。那是因为你的肌肉在无氧呼吸时会产生乳酸。肌肉产生的乳酸会进入血液，被输送到肝脏，重新合成葡萄糖。所以在快速、剧烈、持续的运动后，会有肌肉酸痛的感觉，这种感觉...
更新时间：2023-03-17标签： 健身完后怎么回事完后健身回事 全文阅读