健身早餐热量摄入量
消化所需热量=10%x(人体基本代谢所需最低热量体力活动所需热量)成年人每天所需热量=1.1x女性:基本/10男性:基本热量(卡路里)=体重(公斤)x10,热量消耗:基础代谢(维持基本生理活动的能量)、生活和运动代谢(日常生活和训练消耗的能量)、食物热量消耗(用于消化食物热量),热量来源很重要,成人的日常需要热量:人体基础代谢的基本需要热量体力活动的需要热量消化食物的需要热量,热量摄入:来源于饮食。{0}1、健身增肌你需要摄入多少热量热量摄入:来源于饮食。你吃的所有东西，包括你的主餐、正餐、辅食，都是热量...
更新时间：2023-02-27标签： 健身早餐热量摄入量摄入量健身早餐热量 全文阅读