健身先减肥吗,减脂不等于减肥?
减脂食物可以补充蛋白粉，不影响减脂，但要适量,2.减脂增肌，首先要搞清楚脂肪和肌肉的结构,按照这个比例，教练应该会推荐你先减脂或者增肌,肯定是先减脂，再练力量,是不是要先减脂,首先你要搞清楚几个误区:1、健身是指所有的运动，包括减脂,是先减脂,减脂不等于减肥。1、先减脂还是先健身首先你要搞清楚几个误区:1、健身是指所有的运动，包括减脂。2.减脂增肌，首先要搞清楚脂肪和肌肉的结构。脂肪是由甘油和脂肪酸组成的三酰甘油。肌肉是由肌蛋白，肌纤维，然后是肌纤维组成的。所以肌肉是肌肉，脂肪是脂肪，两者不可互换。减脂食...
更新时间：2023-03-11标签： 健身先减肥吗减肥减脂健身等于 全文阅读