健身完后喝蛋白奶
运动时人体会流失大量的钾和钠离子，而牛奶中含有这些物质，所以运动后可以喝牛奶补充能量,蛋白质量是用来长肌肉的，碳水化合物是用来补充你在健身中消耗的热量的,二次加热只会破坏牛奶中蛋白的品质，还是分开吃比较好,没有，据我所知，健身应该补充蛋白质量和碳水化合物,你应该在健身的后半小时喝牛奶,健身酒后喝牛奶有用，有助于肌肉吸收蛋白质。{0}1、健身后喝牛奶有用吗?健身酒后喝牛奶有用，有助于肌肉吸收蛋白质。你应该在健身的后半小时喝牛奶。运动时人体会流失大量的钾和钠离子，而牛奶中含有这些物质，所以运动后可以喝牛奶补充...
更新时间：2023-04-04标签： 健身完后喝蛋白奶完后健身蛋白 全文阅读