健身后吃面,不运动就不能吃主食健身运动可能影响效果
是，当然是，但是自从健身，不是为了增肌就是为了减脂,所以长时间剧烈运动后一般不要马上吃东西，要休息30分钟左右再吃,当然，如果你健身只是多做俯卧撑，吃点东西，反正是饿了,方便面的脂肪和碳水化合物的比例差不多是1:2，没有蛋白质，吃了可能会影响健身的效果,面条和米饭是主食，不运动就不能吃主食健身运动。1、健身可以吃方便面吗?是，当然是，但是自从健身，不是为了增肌就是为了减脂。方便面的脂肪和碳水化合物的比例差不多是1:2，没有蛋白质，吃了可能会影响健身的效果。所以那些老板才要吃低脂高蛋白的增肌餐。当然，如果你...
更新时间：2023-04-26标签： 健身后吃面健身后吃面运动主食影响 全文阅读