健身肌肉用不上力,健身没必要每天都去
而且我觉得健身没必要每天都去，一周四五次就好,可能你肌肉前期内容太少，没有足够的精力支撑你做很多练习,无氧运动会使体内产生乳酸，导致肌肉疲劳，运动后感觉肌肉酸痛气短,我也是新手at健身,一开始练习的时候一定不要急功近利健身,我觉得这两天可能正赶上你肌肉的疲惫期,你可以锻炼背部肌肉的不同部位。1、健身越练越没劲是为什么?可能你肌肉前期内容太少，没有足够的精力支撑你做很多练习。坚持锻炼就好。我也是新手at健身。关于你的问题，我个人认为你的训练方法并不科学。其实我更支持你朋友的训练方法。一开始练习的时候一定不要...
更新时间：2023-03-22标签： 健身肌肉用不上力健身上力肌肉 全文阅读