健身的人为啥要少吃盐
按照健康人的要求，也就是《中国居民膳食指南(2016)》的推荐，每人每天盐的摄入量小于6g,根据相关研究，经常吃腌制食品的人患食道癌的风险是不经常吃的人的2.79倍,每天吃多少盐合适,至于吃盐，主要是因为吃盐会增加人体内的离子浓度，而人体为了调节血液中的离子浓度，会通过多喝水来稀释,很多人建议减肥期间吃要少油少糖少盐少油少糖,你为什么吃它要少。1、为什么要少吃盐?很多人建议减肥期间吃要少油少糖少盐少油少糖。我能理解，但是盐不提供热量。你为什么吃它要少？盐几乎没有热量，但是如果我们吃了太多的盐，就会导致我们...
更新时间：2023-03-06标签： 健身的人为啥要少吃盐要少健身为啥 全文阅读