健身都有什么胸型
三束胸操由胸肌的上、中、下三部分以及内、外缘组成,平卧推，平卧仰卧哑铃推胸是锻炼胸肌中部,仰卧哑铃鸟练胸肌外缘，龙门鸟夹胸，蝶泳夹胸练胸肌内缘,其实没有宽阔的背部和发达的斜方肌(这是V型体型的关键)，体型远非完美,根据自己的健身基础制定具体计划，健身的顺序遵循上述力量训练顺序。{0}1、健身标准身材很多人体型不标准，穿的衣服像电线杆。其实主要是背阔肌不发达，所以要加强背阔肌的训练！还有一个小脖子也需要加强练习。发达的斜方肌会给人强烈的印象。很多人只注重手臂和胸部的锻炼，而忘记了背部，尤其是斜方肌。其实没有...
更新时间：2023-04-25标签： 健身都有什么胸型胸型健身 全文阅读