肌肉健身喝什么好
瘦牛肉中饱和脂肪摄入过少，会损害睾酮、胰岛样生长因子等激素的水平，而它们又能帮助肌肉的生长，所以瘦牛肉中所含的饱和脂肪能帮助肌肉的生长,1、运动肌肉平时要吃点肥牛,不管吃什么，每隔两三个小时吃一顿饭，肌肉会保持较快的增长速度,但是健身之后，你需要更多可消化的碳水化合物来恢复身体的肌糖水平，增加胰岛素分泌来帮助肌肉生长，所以白面包反而成为更好的选择,men健身怎样补充营养才能保持肌肉成长。1、健身吃什么长肌肉最快锻炼肌肉吃什么最好1、运动肌肉平时要吃点肥牛。通常肥牛的蛋白质含量比较高，通过胃酸多吃也不会对你...
更新时间：2023-04-22标签： 肌肉健身喝什么好健身肌肉 全文阅读