健身前需要吃增肌粉吗,比较瘦身体吃什么都不行!
增肌粉对肌肉生长有一定的作用，肌肉生长需要大量的蛋白质等营养物质,健身一开始主要关注健身的运动质量,如果你比较瘦，吃增肌粉比较好，因为增肌粉含有蛋白粉和能量，对增重有很好的作用；增肌粉其实也是一种高蛋白营养补充剂，主要成分是乳清蛋白,健身小时增肌粉还有蛋白粉都可以吃。1、健身需要喝蛋白粉或者增肌粉吗蛋白粉或者增肌粉是营养补充剂，说明正常食物中这种成分不够，可以补充。所以是否需要喝取决于你一天的营养摄入量。对于/1，234，567，89-1/想增肌的人来说，所需蛋白质比一般人高。常见的标准是每天每公斤体重1...
更新时间：2023-03-07标签： 健身前需要吃增肌粉吗增肌粉健身不行 全文阅读