突然健身肌肉会充血吗
肌肉刺激越彻底，充血时间越长,如果你没有练过肌肉充血泵感，说明这个训练量对肌肉刺激很重要,所以除了充血，还有代谢产物的积累，会导致肌肉,营养补充的效果在充血会更好，但在健身后20分钟后的一小时内必须保证胃和肌肉的血流量，一般补充蛋白质和肌酸,肌肉充血泵感适用于大多数肌肉群。{0}1、健美中的肌肉充血哇，那可不好。我们疯狂练习就是为了实现这个目标。我们不应该休息，而应该继续。我只给自己30-45秒的组间休息时间，这样肌肉不断充血，肌肉就很膨胀很紧绷。{1}2、肌肉充血是练到位了吗肌肉充血泵感适用于大多数肌肉...
更新时间：2023-03-09标签： 突然健身肌肉会充血吗充血健身肌肉 全文阅读