另外,健身运动还可以使腹肌和盆底肌聚拢,使左心室运动,有利于月经排出,可以减少生理期的不适感,所以可以入房健身in月经期,但要避免剧烈运动,如跑步、举重等,适度生理期健身运动,不仅不易引起女性朋友经期异常、腹痛、坠痛、腰酸背痛等不适症状,而且有益于人体的身心健康,会是影响月经。1、突然健身会影响月经吗首先,无论做什么运动,请遵循循序渐进的原则(身体也需要调整),从量到质的过程;其次,健身要根据自身情况制定合理的运动时长、运动项目、运动强度,不能盲目或想当然甚至急功近利;最后,健身我们需要坚持平和的心态。期...
更新时间:2023-02-23标签: 健身对月经有影响吗月经多可强不适感健身适度 全文阅读