健身肌肉需要休息多久
其他部位，肌肉休息时间取决于你的运动水平,肌肉成长于休息的时候，所以第二天继续锻炼会影响肌肉的容貌,今天的练习后，你需要休息24,休息时间是要根据运动部位是大肌肉群还是小肌肉群来判断的,至于休息时间不是每个部分休息，因为你训练的时候多多少少会影响到其他部分肌肉,不需要的肌肉需要的休息时间不一样。{0}1、健美健身增肌锻炼后肌肉需要休息多久休息时间是要根据运动部位是大肌肉群还是小肌肉群来判断的。小肌肉群指的是:1。手臂(前臂肌、肱二头肌、肱三头肌、三角肌)2和腹肌(腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌)的肌肉面积小。...
更新时间：2023-04-28标签： 健身肌肉需要休息多久健身多久肌肉休息 全文阅读