健身饮品做法大全
我们很多人运动后都会觉得很累，所以运动后会喝一些功能饮料,根据时间，之前健身吃点蛋白粉，不要太多，然后喝点糖水，可以快速吸收的糖，果糖，白糖等,但是功能性饮料也有缺点，可能还是通过饮食来调节比较好，效果可能会更好,这些流质食物含有大量的水分和维生素，可以迅速帮助身体得到补充,做法:1。1、各种饮品的做法夏日冰饮材料:水50ml，白糖200ml，含柠檬酸的水果适量，苏打水适量。做法:1。将水和糖放入小锅中煮至糖浆粘稠呈金黄色，放凉备用。2.将含有柠檬酸的水果(我用的是葡萄)的果汁挤到杯子里。3.将冷却后的糖...
更新时间：2023-04-06标签： 健身饮品做法大全饮品健身 全文阅读