健身补剂必要么,运动营养补剂知多少?问与答（18）
再次，根据训练计划，决定采用什么样的营养补剂,矿物质也属于运动类补剂，但是如果饮食中有足够的蔬菜和水果，完全不需要补充,没必要花那个钱,其次你要分析你的饮食和训练条件是否需要营养补剂,有的补剂立竿见影，训练前才喝，没必要天天喝,首先你要明白什么是运动营养补剂。{0}1、健身需要吃健身补剂吗?所谓三分熟七分食。吃的东西一定要准。健身食用蛋白质类物质。注意早餐和训练后的饮食。训练的同时，需要增加营养。如果早上吃不饱，在后面的训练中就会觉得饿。早餐应该多含碳水化合物和一些蛋白质。鸡蛋是更好的选择，此外，低脂酸奶...
更新时间：2023-04-21标签： 健身补剂必要么补剂健身营养运动 全文阅读