睡前健身后吃东西吗
因为运动后一小时要吃东西，运动后30分钟吸收好,健身.晚上注意:在健身.之前，可以适当补充一些营养，还是要先吃饭,所以要想达到健身的好效果，还是要吃点东西before健身的，可以提高训练质量,晚上可以不吃东西,至于健身-2/之后吃什么，主要和健身的目的有关,如果增肌，健身前后服用。{0}1、晚上健身一般是先吃饭后健身,还是先健身后吃饭呢?首先提醒大家不要空腹健身，空腹容易头晕，力量不足会影响训练质量。所以要想达到健身的好效果，还是要吃点东西before健身的，可以提高训练质量。至于健身-2/之后吃什么，主...
更新时间：2023-04-04标签： 睡前健身后吃东西吗睡前健身东西 全文阅读