健身避开膝盖的动作
膝盖如果受伤，需要保护膝盖不要做任何腿部相关的动作或器械建议(如负重深蹲、深蹲、硬拉、负重弓步、蛙跳、跳绳、长时间慢跑、快跑等,这些动作会对/,一系列弹跳和负重的腿部动作),1，热身运动,因为医生可以看到你的病情，甚至是你的膝盖的片子来知道你的伤底是什么,既能使身体快速适应，又能避免膝盖等伤害。{0}1、如果膝盖有伤,去健身房最好不做什么运动呢?膝盖如果受伤，需要保护膝盖不要做任何腿部相关的动作或器械建议(如负重深蹲、深蹲、硬拉、负重弓步、蛙跳、跳绳、长时间慢跑、快跑等。一系列弹跳和负重的腿部动作)。这些...
更新时间：2023-03-15标签： 健身避开膝盖的动作健身膝盖避开 全文阅读