健身早饭喝酸牛奶
所以，要科学健身，科学饮食,大量喝酸奶也容易引起肠胃不适，而力量训练过多或过少都对增肌有影响,总结:可以通过喝酸牛奶改善肠胃吸收，补充钙质，但是不能用它代替高蛋白食物的摄入,酸奶含有一定量的蛋白质，喝酸牛奶有利于提高免疫力，降低胆固醇，改善胃肠功能,健身后，可以喝酸奶。{0}1、健身能吃酸奶吗?健身后，可以喝酸奶。一是会达到增肌的效果；第二，会健康。但是任何事物都有两面性，任何事物都有一定的量。一旦结束，事情就会逆转。大量喝酸奶也容易引起肠胃不适，而力量训练过多或过少都对增肌有影响。太多会伤害你，太少刺激...
更新时间：2023-03-25标签： 健身早饭喝酸牛奶喝酸健身牛奶早饭 全文阅读