健身减脂多久见效
每一个一小时的有氧运动，如果全程不能到达燃脂区，实际上是不能消耗多少脂肪的,1.有氧运动减脂是否有效，不取决于运动时间，而取决于心率,综上所述，不同的运动方式，自重和健身室，肯定会有不同的效果,没去过健身房间，时间不好说,2.推荐一个好的减脂方法,多久效果取决于每次锻炼,从而达到减脂的效果。1、健身多久会有明显的减脂效果?根据我的实际情况，我主要是自尊锻炼。简单说说我的感受吧。去年三月份开始锻炼。主要目标是解决戒烟后体重增加的问题。我本来身高170，体重152斤。减肥成功一年左右，基本就手无寸铁了。每周一...
更新时间：2024-02-01标签： 健身减脂多久见效减脂见效健身多久 全文阅读