健身前后都要吃肌酸,肌酸是健美运动中最古老的滋补品
肌酸它是健美运动中最古老的滋补品,另一组没有肌酸,肌酸是由精氨酸、甘氨酸、蛋氨酸三种氨基酸合成的物质,训练前服用肌酸主要是为了提高训练水平，减少肌肉疲劳,(3)肌酸你想在这个运动之前还是之后吃东西,所以训练前后服用肌酸效果最好,训练后服用肌酸主要是加速肌肉恢复。1、健身后吃肌酸好吗?非常好。肌酸的作用是快速增加肌肉力量，促进新肌肉生长，加速疲劳恢复，提高爆发力。所以训练前后服用肌酸效果最好。训练前服用肌酸主要是为了提高训练水平，减少肌肉疲劳。训练后服用肌酸主要是加速肌肉恢复。服用肌酸天持续一周左右，肌肉细...
更新时间：2023-05-03标签： 健身前后都要吃肌酸肌酸滋补品健美健身古老 全文阅读