健身后恢复饮食会胖
1:运动后吃东西不容易长胖,1.1健身之后，需要补充一些碳水化合物和蛋白质,看你是休闲健身玩还是想练清楚身体线条,马上吃饭会增加身体的消化负担，使身体机能消化不了恢复，容易导致便秘和食物堆积,一般健身后半小时吃饭,2、健身吃了以后会不会胖取决于你吃了什么。1、健身完过了半小时吃东西会不会胖胖不胖取决于你吃了什么，而不是你吃了多久。1.1健身之后，需要补充一些碳水化合物和蛋白质。一般健身后半小时吃饭。2、健身吃了以后会不会胖取决于你吃了什么。一般要吃一些高碳水高蛋白的食物，如面包、鸡胸肉、蛋清、香蕉等。不要...
更新时间：2023-03-05标签： 健身后恢复饮食会胖健身饮食恢复 全文阅读