晚上健身完了吃东西,晚上怎么吃?别饿到爆炸!
晚上现在是人体消化系统代谢最慢的时候,另一方面，因为吃得太晚，食物在胃里消化不了，影响消化系统,有条件的可以喝健身营养品,可以吃，但是不能吃高热量高碳水化合物的东西,健身效果:1,健身不管饿到多晚，都不要吃,健身dieters晚上健身之后，尽量少补充食物,不建议吃东西。1、晚上8点健完身能吃东西吗可以吃，但是不能吃高热量高碳水化合物的东西。健身dieters晚上健身之后，尽量少补充食物。增肌的人一般需要增加强壮发达的肌肉。健身后，再辅以蛋清、鸡胸肉、鱼虾等高蛋白食物。有条件的可以喝健身营养品。健身效果:1...
更新时间：2023-02-17标签： 晚上健身完了吃东西别饿晚上健身爆炸东西 全文阅读