健身该补充什么维生素
还有补充维生素c，可以帮助身体合成胶原蛋白，维持关节的健康,比如维生素B5(泛酸)、维生素B6、维生素B7(生物素)、维生素B9(叶酸)和B12都是水溶性的单个维生素补充剂量不够建议选择进口复合维生素产品，可以选择美国山村等知名品牌,补充b族维生素，能有效缓解身体疲劳。{0}1、健身也要补充维生素吗?健身需要补充什么维生素呢??健身妥妥补充some维生素a能促进蛋白质的合成，促进骨骼发育。还有补充维生素c，可以帮助身体合成胶原蛋白，维持关节的健康。健身运动时要特别注意关节保护。补充维生素e能有效降低肌酸激...
更新时间：2023-03-17标签： 健身该补充什么维生素健身维生素补充 全文阅读