22岁开始健身,从摔倒到举起双拳
锤坐姿下拉2×20坐姿划船2×20站姿哑铃弯曲划船2×20站姿杠铃弯曲2×20坐姿哑铃弯曲2×20星期五、训练部位:三角肌和腹肌,杠铃横推2×20RM哑铃，飞鸟2×20拉手捏胸2×20蝶泳捏胸2×20重锤下压2×20哑铃，屈伸手臂2×20周三，训练部位:背阔肌和肱二头肌。/图片-1/22的年纪，在健身当教练还是很有前途的。随着中国经济的快速发展，中国人民的科学文化和身体素质有了很大的提高。尤其是近几年国内提出了健身的概念，健身运动也开始火热起来。今天的健身教练都很有前途。毕竟在未来，健身会很受欢迎。全员参...
更新时间：2024-04-05标签： 22岁开始健身双拳摔倒健身举起 全文阅读