饭后可以健身房锻炼吗
健身是运动的一种，比如各种徒手健身操、艺术体操、健美操以及各种自我抵抗的动作,饭后不适宜剧烈运动不排除轻运动上饭后,正式的锻炼和激烈的比赛，最好在饭后1.5小时内举行,不过不建议饭后练饭后30分钟，1小时后练比较好,应该在饭后小时锻炼体中完成,晚饭后半小时去健身房锻炼身体不好。1、饭后多久去健身房做锻炼腹肌的运动不过不建议饭后练饭后30分钟，1小时后练比较好。饭后和运动前的间隔时间大多取决于饭量和剂量。其他决定性因素包括年龄、身体状况和运动强度。假设这个读者是个中年人！如果你运动前的饭量很大，而且大部分都...
更新时间：2023-03-21标签： 饭后可以健身房锻炼吗健身房饭后锻炼 全文阅读