健身房减肥吃什么
运动后多吃高蛋白的东西，因为运动后肌肉扩张，肌纤维被破坏，所以运动后要多吃高蛋白的东西，比如牛奶、豆类、鸡蛋(吃蛋白质的时候不吃蛋黄，因为蛋黄胆固醇太高)、盐水、水果,减肥否，如果你主动违反三次以上，就可以让你的决心休息了,每天早上告诉自己今天该吃什么不该吃什么，如果违反了自己的纪律，晚上再向自己汇报,不过我建议你还是按照正常的健身跑步什么的，因为这种方法会伤害身体，缩短寿命。1、在健身减肥期间吃什么肉好三者中，推荐牛肉。牛肉脂肪含量较低，含蛋白质和维生素a较多，但都属于“红肉”，现代饮食推荐使用“白肉”...
更新时间：2023-03-14标签： 健身房减肥吃什么健身房减肥 全文阅读