健身三天一个循环
比如用-2两天/(就是全身两天，然后休息一天)就是说每隔两天我们就休息一天,如果选择健美的方法进行训练，每天只练一次，一般一周只练一个部位,同样，循环四天是指我们在三天的训练时间里，训练身体各个部位的肌肉，然后在第四天休息,有的人是三天1循环，有的人是循环一周,然后循环三天培训。1、健身五天一个循环好么?有的人是三天1循环，有的人是循环一周。一般来说，训练时间越短，我们的休息时间就越多。比如用-2两天/(就是全身两天，然后休息一天)就是说每隔两天我们就休息一天。同样，循环四天是指我们在三天的训练时间里，训...
更新时间：2023-04-24标签： 健身三天一个循环健身三天循环 全文阅读