健身跑步伤膝盖,老年人宜适当跑步以保护膝关节软骨
另外，对于中老年膝关节骨关节炎患者不宜跑步，因为跑步处膝关节软骨间的摩擦会加重膝关节炎症，容易出现膝关节疼痛，活动受限,如果突然长时间跑步，可能会造成膝关节损伤和疼痛,所以跑步不能一概而论膝关节有没有受伤,跑步膝关节是否会损伤也是因人而异的,但如果跑者体重过重，会在跑步处增加膝关节过度的负重压力，长期下去会损伤跑步处的膝关节软骨,适当跑步可以强健筋骨，对身体有好处。{0}1、跑步伤膝盖吗?大多数情况下跑步不会疼膝盖，因为跑步正常情况下的活动不是很剧烈，一般活动时间不会太长，所以不会对膝关节的滑膜、周围韧带...
更新时间：2023-03-11标签： 健身跑步伤膝盖跑步膝关节软骨健身膝盖 全文阅读