健身完吃鸡蛋还是牛肉,健身高蛋白饮食鸡肉还是牛肉?
而且只吃鸡蛋after健身是不够的，还要补充一些其他来源的蛋白质，比如牛奶、鱼甚至蛋白粉,但是，吃鸡蛋只有蛋清没有蛋黄，多吃蛋黄对身体不好,除了健身，平时多吃点牛肉对身体还是很有好处的，尤其是增肌的时候,健身饭后牛肉比健身饭前好,增肌减肥法:鸡肉还是牛肉,健身高蛋白饮食牛肉鸡肉是我们最熟悉的食物。1、健身是吃牛肉好还是鸡肉好增肌减肥法:鸡肉还是牛肉？健身高蛋白饮食牛肉鸡肉是我们最熟悉的食物！我该吃谁？除了鸡胸肉之外，牛肉经常占据肌肉建设的菜单，因为牛肉富含维生素B12、矿物质磷、铁和锌，还含有肌肽——释放...
更新时间：2023-03-24标签： 健身完吃鸡蛋还是牛肉健身牛肉完吃高蛋白鸡肉 全文阅读