健身时间一般多久合适
以健身为目的的运动量略少于减肥组，每隔一天30-60分钟,每次健身40分钟左右也不错,3.健身提高你的训练负荷也很重要，增加器械重量或者动作组数，然后严格控制每组之间的间隔时间,时间长度为1~2小时,2.以健身为目的，应由专业教练指导，时间控制在1-3小时之间。{0}1、一次健身多长时间合适1。以减肥为目的，要坚持每天或隔天。运动量不宜过大。时间长度为1~2小时。以健身为目的的运动量略少于减肥组，每隔一天30-60分钟。2.以健身为目的，应由专业教练指导，时间控制在1-3小时之间。3.健身提高你的训练负荷...
更新时间：2023-03-26标签： 健身时间一般多久合适健身多久合适 全文阅读