4.无论是晨跑还是夜跑,只要坚持跑步,强身健体,无疑对身体有好处,对强身健体,增强心肺功能有很多好处,一般在锻炼之后,2-3个小时是肌肉最需要补充蛋白质的时候,所以最好在锻炼之后服用,但是刚好在锻炼之后,消化不太好,建议在锻炼之后服用,如果在这段时间进行健身锻炼和运动训练,效果会更好,早上去健身房挺好的。{0}1、早上去健身房锻炼好吗?在此之前应该吃些什么呢?早上去健身房挺好的。国外很多学者的研究揭示,人体的能力状态是一夜之间发生变化的。每天8:00-12:00,14:00-17:00是鸡的速度、力量、耐...
更新时间:2023-03-06标签: 早起去健身房锻炼好吗健身房早起锻炼 全文阅读