健身练那都没感觉
因为你达不到那个强度，如果你想让两个肌肉群得到充分的刺激，你当然没有那么多的耐力，所以尽量每天集中练一个肌肉3,延迟性肌肉酸痛在坚持锻炼的人身上不容易发生，主要是在训练过程中你会感到酸痛和灼烧感,如果练和不练是一样的，那就考虑调整训练计划和饮食计划，让肌肉长出来,说明你已经适应了这个健身锻炼力量的训练,每次健身，练习到目标肌肉红肿、筋疲力尽。1、健身后肌肉没感觉通常经常运动的人肌肉酸痛在运动后2-3天才会出现，不像不经常运动的人——今天运动后第二天腰酸背痛，因为经常运动的人肌肉比不运动的人更能承受丙酮酸，...
更新时间：2023-03-14标签： 健身练那都没感觉健身感觉 全文阅读