健身前吃点东西不能吃什么东西
都是吃高碳水高糖东西，比如巧克力、面包、棒棒糖等,晚上的饭少吃点，可以多吃点新鲜蔬菜)淀粉:火腿,而肌肉是身体里最珍贵的东西,如果你不吃饭东西，当你运动的时候，你的身体会分解肌肉来补充能量,可以在健身之前吃，但是要在吃完健身之后一个小时开始，不然会影响消化。{0}可以在1、健身前可以吃饭吗,,晚上健身都要注意什么问题健身之前吃，但是要在吃完健身之后一个小时开始，不然会影响消化。晚上健身，注意事项:晚饭后一小时开始健身，不要做剧烈运动健身，否则会影响晚上睡眠。运动不要做得太晚，否则达不到健身的效果。扩展...
更新时间：2023-03-05标签： 健身前吃点东西不能吃什么东西前吃点东西健身 全文阅读