健身后肌肉非常疼
运动后48小时内不要用同一块肌肉再次运动,恢复期继续做肌肉的拉伸运动，让肌肉的局部血液循环加快，带动更多的营养到肌肉，让/123455,肌肉酸痛是因为力量训练撕裂了肌肉里面的微纤维,不要用大重量刺激肌肉，肌肉，来生长恢复,但是很多人运动后都有不同程度的疼痛肌肉。{0}1、运动后肌肉疼是怎么回事想要拥有完美的身材，运动是唯一的方法。但是很多人运动后都有不同程度的疼痛肌肉。这是什么原因造成的？01其实人在运动时，尤其是剧烈运动后，肌肉会产生乳酸堆积，而乳酸堆积是由于过度运动后，机体处于无氧糖酵解状态，需要过多...
更新时间：2023-05-23标签： 健身后肌肉非常疼健身肌肉 全文阅读