健身不消化,晨光|潮流解码:健身运动要注意什么?
健身，之后可以喝一点蜂蜜,但运动器官供血较多，导致胃的功能减弱消化，容易引起胃部不适和疼痛，甚至引起消化坏,我健身已经两年了，所以一开始不建议你吃蛋白粉，因为蛋白质太多不是消化，对身体有害，尤其是对肾脏,饭前健身不建议，因为健身饭后胃会分泌一种胃酸，会让你觉得吃不下东西，对消化不好。1、健身后马上喝蜂蜜可以吗?健身，之后可以喝一点蜂蜜。对于一些比较难的食物消化，应该在运动后30分钟再吃。如果运动时出汗多，也可以补充几次水。进食后，胃肠道的活动增强，消化液体的分泌增多，在消化食物的过程中所需的血液量也增多。...
更新时间：2023-03-08标签： 健身不消化健身解码晨光潮流消化 全文阅读