健身者吃多少鸡蛋合适,扩展资料:健康成人每天吃1-2粒鸡蛋
扩展资料:鸡蛋青石鸡蛋中的透明液体包裹着蛋黄,健康成人每天服用1-2粒鸡蛋；老年人最好每天吃一个；脑力劳动者一天吃两个鸡蛋对比合适；孕妇、产妇、哺乳期妇女和体弱者每天可服用2-3片鸡蛋片，不可多服,你一天吃多少鸡蛋取决于你在正常饮食中摄入多少蛋白质,健身平时吃2~3鸡蛋，但不要吃蛋黄，只吃蛋清。1、健身每天吃多少个鸡蛋合适健身平时吃2~3鸡蛋，但不要吃蛋黄，只吃蛋清。健康成人每天服用1-2粒鸡蛋；老年人最好每天吃一个；脑力劳动者一天吃两个鸡蛋对比合适；孕妇、产妇、哺乳期妇女和体弱者每天可服用2-3片鸡蛋片...
更新时间：2023-03-15标签： 健身者吃多少鸡蛋合适鸡蛋健身成人扩展合适 全文阅读