健身可以不练腹肌,健身房教你如何练出肌肉男
可以根据自己的目标来选择，可以是腹肌或者腿,腹肌属于耐力肌，所以从肌肉角度来说，可以每天锻炼,真正的腹肌是通过腹肌练习练出来的鼓起来的肌肉，可以自由收缩，有美感,如果目标是练肌肉，腹肌，腿部肌肉和上肢肌肉可以同时合理训练,所以不要说腹肌不需要练，腹肌就得练，要让腹肌好看是很难的，需要自然优美的造型。1、健身可以先练腹肌吗健身选择先练哪个部位。可以根据自己的目标来选择，可以是腹肌或者腿。如果是瘦身的目标，可以多做跑步或者骑自行车或者有氧等有氧运动。如果目标是练肌肉，腹肌，腿部肌肉和上肢肌肉可以同时合理训练。...
更新时间：2023-04-25标签： 健身可以不练腹肌不练腹肌练出健身房健身 全文阅读