健身后需要多喝水吗
如果是在喝水，人体内的平衡就会丧失，所以要在运动前索要喝水,因为运动后体温升高，你要出汗，要排水，所以反复大量喝水容易导致水中毒,正确的喝水方式是喝水速度尽量保持平缓，然后分几次间歇喝,运动后不能只喝白开水或清水,运动时出汗多，需要喝的水量自然就大,所以运动结束后，at喝水，一定要喝几次，不要一下子喝很多水。{0}1、运动后为什么要多喝水?运动时，人体会流失大量盐分。如果是在喝水，人体内的平衡就会丧失，所以要在运动前索要喝水。运动后，你会失去汗水和一些电解质。所以运动结束后，at喝水，一定要喝几次，不要一...
更新时间：2024-04-27标签： 健身后需要多喝水吗健身喝水 全文阅读