健身的人每天睡多久
如果业余健身量不大，问题不大,对训练的危害主要来自身体,体力的最高点和最低点是由身体的“生物钟”控制的，一般在晚上达到峰值,首先要知道，成年人的正常睡眠时间比8小时要好，6小时本身就少了一点,一般成年人的正常睡眠时间是:7-8个小时，所以因为起床锻炼，一天只睡七个小时是完全无害的。{0}1、健身的人和拳击手一天睡6小时是不是太少了会对训练有什么危害首先要知道，成年人的正常睡眠时间比8小时要好，6小时本身就少了一点。其次，要看运动量。如果业余健身量不大，问题不大。如果你是职业拳击手，六个小时是不够的。第三，...
更新时间：2023-04-17标签： 健身的人每天睡多久健身多久 全文阅读