健身吃的高营养是什么原因,健身要注意什么?
健身After营养补充，你要注意以下几点:1,健身之后，多吃含动植物蛋白质的食物,对于健身的人来说，如果运动量很大，又没有合理的营养补充，就很容易感到疲劳，影响身体健康,因为训练后的身体就像一块挤出水分的海绵，需要吸收各种营养来补充,营养过量是因为摄入营养远远超过了身体的需求。1、健身是不是要吃高营养的食物我现在想减肥,要是不补偿营养,会有什么情况...对于健身的人来说，如果运动量很大，又没有合理的营养补充，就很容易感到疲劳，影响身体健康。健身After营养补充，你要注意以下几点:1。水和盐的摄入要均衡。...
更新时间：2023-03-18标签： 健身吃的高营养是什么原因健身营养 全文阅读