晚上健身后再吃晚餐,运动后不要吃晚饭最好吃点低热量蔬菜
然后，运动后吃晚饭更容易感到饿，更容易吸收，但也更容易变胖，所以如果运动后7点半左右饿了，就不要吃晚饭了，吃点低热量的水果蔬菜就行,因为最好的晚餐时间是在晚上6点之前，这样不会对肠胃造成压力，也不会造成肥胖,如果运动后两小时还没吃晚饭，可以吃固体食物补充糖分和蛋白质,运动后七点半左右吃晚饭是不合适的,你晚上下班了吗。1、晚上健身,什么时候吃晚饭最好我有和你一样的时间和强度。我认为我们应该先吃饭，然后运动。1.6-7点吃饭，8点可以运动。9点前没必要运动。2.运动后，你会觉得饿。我知道，但我不知道你是否知道...
更新时间：2023-04-14标签： 晚上健身后再吃晚餐点低晚餐健身好吃晚饭 全文阅读