然后,运动后吃晚饭更容易感到饿,更容易吸收,但也更容易变胖,所以如果运动后7点半左右饿了,就不要吃晚饭了,吃点低热量的水果蔬菜就行,因为最好的晚餐时间是在晚上6点之前,这样不会对肠胃造成压力,也不会造成肥胖,如果运动后两小时还没吃晚饭,可以吃固体食物补充糖分和蛋白质,运动后七点半左右吃晚饭是不合适的,你晚上下班了吗。1、晚上健身,什么时候吃晚饭最好我有和你一样的时间和强度。我认为我们应该先吃饭,然后运动。1.6-7点吃饭,8点可以运动。9点前没必要运动。2.运动后,你会觉得饿。我知道,但我不知道你是否知道...
更新时间:2023-04-14标签: 晚上健身后再吃晚餐点低晚餐健身好吃晚饭 全文阅读